各位老師、同仁，您好：

一、低溫保暖須知

受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫偏低，請務必做好 保暖 的工作，留意溫度變化。

國民健康署提供以下暖「心」方法：

👚 衣：加強頭頸部及四肢末端的保暖，採多層式穿搭，外層可再添加具有防濕與防風功能之外套。

🥣 食：年末聚餐多，記得 飲食要均衡，攝取食物的溫度不要超過65度，多喝溫開水，不要喝酒取暖。

🏠 住：不要忽略室內溫度過低對身體的影響，即使在家也要備妥保暖衣物在隨手可拿到的地方。

♨ 樂：泡溫泉應注意每次勿超過15分鐘、水溫勿超過40℃，建議最好在大餐後間隔2小時以上再泡，且結伴而行可相互照應。

二、流感防治提醒

國內正值 流感 流行期，目前最有效的預防方法是 接種流感疫苗，請踴躍前往接種，以提高免疫力。

流感症狀包括：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等，嚴重者可能導致肺炎或其他併發症， 請落實「生病不上課、不上班」。

也請注意個人衛生，勤洗手、戴口罩、咳嗽禮節等。

三、寒假期間出入境注意事項

• 動植物防疫檢疫署近期自旅客違規攜帶之肉品檢驗出 🐷 新型非洲豬瘟病毒，入境時 勿攜帶動植物檢疫物，並請轉知國外親友 不要郵遞寄送豬肉產品等動物檢疫物到臺灣，以免受罰。
• 東南亞多國登革熱病例數仍多、美洲地區疫情持續，入境時若有發燒、頭痛等 登革熱／屈公病／茲卡病毒感染症疑似症狀，請儘速就醫並主動告知旅遊史。

四、環境巡檢與病媒蚊防治

請持續落實巡檢環境，確實執行 「巡、倒、清、刷」，如：有積水情形應立即清除， 不必要之容器減量等，以阻絕登革熱等病媒蚊孳生。

環安室 關心您