血壓
💓 什麼是血壓？
血壓是血液流動時對動脈血管壁造成的壓力，當心臟打出血液進入動脈時產生「收縮壓」（Systolic），而心臟舒張、血液回流時所測得的壓力為「舒張壓」（Diastolic）。這兩者分別表示血管在心臟不同狀態下所承受的壓力。
📊 高血壓分級
| 血壓分類 | 收縮壓 (mmHg) | 舒張壓 (mmHg) |
|---|---|---|
| 正常 | <120 | <80 |
| 高血壓前期 | 120–129 | <80 |
| 高血壓第一期 | 130–139 | 80–89 |
| 高血壓第二期 | ≥140 | ≥90 |
⚠️ 高血壓的危險因子
🚬 抽菸習慣
⚖️ 體重過重
🍷 過度飲酒
🚶♂️ 運動量不足
🧂 鈉鹽攝取過多
😣 心理壓力
🔍 高血壓可能出現的症狀
🤕 頭痛
🌫️ 眼花撩亂
👂 耳鳴
💓 心跳加速、呼吸急促
💢 脖子肩膀痠痛僵硬
💥 高血壓可能引發的併發症 vs 👍 積極控制高血壓的好處
🧠 腦：腦中風、短暫性腦缺血、蜘蛛膜下出血
👉
🧠 降低35～40%腦中風風險
👁️ 眼：視網膜病變
👉
👁️ 糖尿病患者，降低20%眼睛血管病變風險
❤️ 心：心肌梗塞、心絞痛、心衰竭、心室肥大
👉
❤️ 降低15～25%心肌梗塞風險、降低64%心臟衰竭風險
🩸 腎：腎衰竭、蛋白尿
👉
🩸 慢性腎臟病患者，降低12%惡化為末期腎病風險
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🔗 參考資料與延伸閱讀
資料來源：國民健康署、健康九九、社團法人台灣高血壓學會
